深蹲50开合跳有效吗

健康咨询描述： 深蹲50开合跳有效吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-15 16:43:52
      如果每天深蹲50个开合跳，坚持下去，会起到燃烧脂肪的效果。开合跳运动是属于很好的有氧运动，在进行运动训练的时候可以让脂肪燃烧减轻体重，还可以预防发胖，开合跳操作起来比较简单，效率比较高。