每天跳500个跳绳加150开合跳对身高有好处够吗

健康咨询描述： 哪些运动整合对身高有好处，或者对身高好处有哪些每天打篮球对大腿特别酸咋办

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-18 11:46:10
      你好，跳绳是一种很好的运动项目，每天跳绳和开合跳这两项运动对身体的长高有一定的好处，另外打篮球对于长高也有一定的好处，大腿特别酸疼，这种情况有可能是肌肉软组织受伤或者是平时运动少引起的症状，这种情况可以适当的运动，慢慢的就会好转，不要剧烈的活动，平时应适当的补钙和补充维生素D，注意营养均衡。