怎么才能避免痤疮

健康咨询描述： 怎么才能避免痤疮

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2022-03-19 04:48:27
      避免痤疮的出现，首先就要注意，有规律的作息，比如保证每天8~10个小时的睡眠时间，尽量在晚上10点之前睡觉，还要保证睡眠质量，其次，在饮食上尽量的清淡一些，避免吃一些高热量，高脂肪，还有过甜过辣的食物，避免导致加重痤疮或者是痤疮复发，第三，多喝水，避免出现上火，导致痘痘加重，所以尽量保持大便的通畅。