提不起精神、总感觉不得劲

健康咨询描述： 经常感觉没精神，精神提不起、性持久力也不怎样，总是感觉困、一休息不好就经常头痛。可以怎样缓解这些症状

专业回复

陈俊华 锦州市中心医院   主任医师 2022-03-14 08:27:24
      目前出现的这种状况，一般情况有可能是出现了一些感冒的这种状况，建议平时可以选择一些提高自身免疫力的药物来进行缓解症状，加强一些体育锻炼，在饮食上多吃一些优质蛋白，减少一些刺激性食物的摄入，定期的去医院复查。
      

蔡贵东 宝鸡市中心医院   主治医师 2022-03-14 08:27:23
      你好，感觉没有精神精神提不起，性生活持久度比较差，一般还是肾气不足所致的呀，可能还是与你过度手淫这些有一定关系，尽量不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑下蹲不要熬夜的，最好是考虑吃点中药调理一段时间可能会好一点。祝你健康
      

高文波 邹平市中医院   主治医师 2022-03-14 08:27:36
      指导意见：
      患者的这种症状可能是心理原因，也可能是身体原因。心理症状主要表现为对任何事情都不感兴趣，情绪低落，做事时精神无法振奋。也可能存在睡眠障碍，可能影响患者的睡眠质量，以及头晕、头痛、头晕等不适。
      
      以上是对“提不起精神、总感觉不得劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李悦 昆明医科大学第一附属医院   主治医师 2022-03-14 08:29:24
      30多岁的男性总是感觉到没有精神，而且性能力也比较下降，这种情况考虑还是与肾虚有关系的，肾虚就会出现全身疲乏无力，精神萎靡不振。可以考虑找中医老师应用中药来调理。休息不好出现疼痛应该与这个没有关系。