营养不良贫血怎么补

健康咨询描述： 营养不良贫血怎么补

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曾光 鹤岗市人民医院   主治医师 2022-03-12 05:55:59
      贫血，营养不良是因为缺乏铁维生素b12和叶酸等营养素所导致的，食物中富含铁元素的食物主要来源于瘦肉动物的肝脏，猪血，鸭血，菠菜，木耳，都是补铁的食物，叶酸缺乏是由于膳食质量不佳，或者烹调时间过长导致叶酸破坏有关，吃新鲜蔬菜，新鲜水果，有助于增加叶酸的补充维生素b12缺乏可见于素食者，如果维生素b12缺乏引起轻度贫血，饮食中应该多添加动物类食品。