成年了该怎么增高

健康咨询描述： 成年了该怎么增高

专业回复

李靖 晋中市第一人民医院   主治医师 2022-03-08 10:47:13
      成年之后的这个长高的这个机会也是比较低的，因为已经是成年人骨骺线已经闭合，生长机会都是没有了，所以一般如果是需要长高的情况下，需要18岁以内需要多锻炼身体，多跳高，多吃一些含有丰富的食物，蛋白质钙质的食物也是可以起到一定的帮助改善，还有就是睡眠的，也需要保持良好的睡眠习惯