个子矮怎么增高最快

健康咨询描述： 个子矮怎么增高最快

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2022-03-07 15:59:57
      身高与遗传因素有关系，个子矮如果在发育的阶段，建议平时要进行饮食调节，吃优质蛋白的食物，鸡蛋，猪肉，牛肉，瘦肉都是可以的，要补钙，因为骨骼增长最主要的元素就是钙，所以不能让身体缺钙，要晒太阳要避免熬夜，睡眠一定要充足才可以让身体发育的更好。