跑完步怎么按摩瘦小腿

健康咨询描述： 跑完步怎么按摩瘦小腿

专业回复

于志强 济宁市中医院   副主任医师 2022-03-06 05:21:38
      先按摩小腿肌肉最发达的地方以及腓肠肌，通过不断案例，等手法来使小腿放松，也许上面的手法左右拧小腿肚的肌肉从脚踝到膝盖不断的改变方向以及部位，两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从上往下按摩