睡觉多梦是什么原因？

健康咨询描述： 最近睡觉老是睡的不踏实，有时候晚上都12点多了还很清醒，根本没有睡意，即使睡着了，也睡的不踏实，老是做梦，梦的内容都很奇怪，早上起来了还记得很清楚，有时候感觉生活中就发生过一样，弄得自己白天一直很没精神，都以为自己在做梦了。

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-02-07 10:22:09
      明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理，针灸按摩效果也挺好。