失眠睡眠障碍如何调整

健康咨询描述： 失眠睡眠障碍如何调整

专业回复

王大令 邹平市中医院   主治医师 2022-02-07 07:38:48
      失眠了。是不是要注意保持一个正常的作息习惯，然后自己注意调整心态，放松心情，避免过度的思虑。短时期的失眠可以口服镇静催眠的药物调整，如果长期的失眠就要考虑有精神心理方面的因素来，就需要评估一下是不是有抑郁焦虑。就需要口服抗焦虑的药物进行治疗。