阴囊潮湿，舌苔厚腻，失眠

健康咨询描述： 以前有过手淫的习惯，现在戒掉了，总是失眠，阴囊潮湿，性能力基本没有了，舌苔厚腻，气色不好，咋办？

专业回复

杨锋 山西医科大学第二医院   主治医师 2022-01-29 17:21:32
      你现在这样的情况，首先需要调整心态，树立信心，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，控制手淫和房事频率。最好去医院检查一下