运动减肥容易反弹吗

健康咨询描述： 医生我才20岁身高才168，现在体重就已经有80公斤了，我好想减肥啊，但是不知道方法。我想问下运动减肥会反弹吗/每天跑步能减肥吗/原地踏步能减肥吗？

专业回复

黄彪 单县中心医院   主治医师 2022-01-27 19:31:18
      你好减肥的方法很多，最好的是锻炼的方法，是不会反弹的，可以走路跑步，跳绳，做俯卧撑，仰卧起坐，都有减肥的功效，但是要长期坚持，还要少食多餐，晚餐尽量少吃。