长高的办法身体长个子

健康咨询描述： 长高的办法身体长个子

专业回复

朱成浩 淮北市人民医院   主治医师 2022-01-25 20:42:20
      你好，看了您的描述，二十一岁男性，建议到医院摄片检查一下看看骨骼线是否闭合，如果没有完全闭合，还是有长高的可能，建议不要熬夜，最好在晚上十一点前睡觉，有利于生长激素分泌，多吃一些高钙高蛋白食物，多晒太阳，多做运动比如跳绳打篮球等，必要喝碳酸饮料，有利于身体长高，如果骨骼线完全闭合，这个年龄基本不能长高了。