如何补充维生素K和维生素P

健康咨询描述：

专业回复

孙美洲 青岛市妇女儿童医院   主治医师 2022-01-25 13:40:18
      你好，结合你的描述，维生素K绿叶蔬菜含量高其次是奶及肉类水果及谷类含量低牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蔻菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜豌豆、香菜、大豆油螺旋藻可以多吃在橙、柠檬、杏、樱桃、玫瑰果实中及荞麦粉中含有维生素P可以多吃