饮食减肥计划

健康咨询描述： 我表妹真的是太胖了，胖的找到自己适合穿的衣服都很难，走起路来特别丑，现在都还没有找到男朋友，我真是替她愁坏了，她自己也知道就是减不下去，我想帮她订一份饮食减肥计划

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-24 19:27:02
      指导意见：
      如果想要减肥的话，首先需要管住嘴，迈开腿，建议你可以每顿饭七八分饱，多吃一些清淡的食物，不要吃得太油腻，每天可以保证40分钟以上的活动量，多喝水，每天保证2000ml以上，坚持下去，一定可以瘦身成功。