失眠吃什么有助于缓解？

健康咨询描述： 最近一段时间老是睡不着觉。有时候躺在床上翻来覆去。经常要等到三更半夜才可以睡觉。有时候还经常起来走动走动。觉得很不舒服。白天又没精打采的工作很不顺心。最近老是整个人觉得很难受。

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-16 22:26:32
      首先失眠脚严重的患者建议最好及时就医，可以适当吃一些治疗失眠的药物，比如安定片，但是最好在医生的医嘱下服用，这种情况下，失眠不排除是压力较大，焦虑。建议放松心情，注意饮食，搭配营养。