轻度抑郁症的自我治疗方法

健康咨询描述： 我觉得我现在有轻度的抑郁症。我大学毕业两年了，本身自己的性格就比较内向，家庭条件也不是特别好，在学校就是个很闷的人，工作也不是很理想，换了好几份了都不是很满意，现在辞职了一段时间在家。一想起未来就很茫然，感觉生活没了希望，对什么事情都提不起兴趣，觉得自己白白活了那么那么些年，浪费了家里的钱。

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-15 19:56:03
      你好，从你描述的情况来看，你有患抑郁症的可能，但程度不重，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，平时应当放平心态，顺其自然，多参加一些户外活动，生活规律，避免精神刺激