失眠都有什么办法治疗?

健康咨询描述： 了，这段时间工作压力大，精神压力也大，家里出了点事，有时候即使睡着了，但是也是一个晚上都在做梦，精神差.上班都不专注了。

专业回复

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2022-01-10 22:27:44
      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你想治疗失眠的话，最好先解除心里的压力，舒缓情绪，如果有问题及时和人沟通，把心里的心结解开，睡眠就好了