做梦时，总是自己幻想。

健康咨询描述： 最近做梦，自己不幻想出一个梦，就不会做梦，而且幻想出来的对话，也是自己编的，一醒来就感觉刚刚没有睡觉，只是在脑袋里想事情而已！怎么回事。醒的时候还感觉有点恐怖。左耳耳鸣两天。

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:00:49
      通过你的描述经常会出现这种情况，大多数是由于平时紧张压力大，等原因引起的神经衰弱现象，平时一定要养成良好的生活习惯，要劳逸结合，避免过度紧张，焦虑，可以通过体育锻炼的方式来缓解压力，睡觉前可以听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。