想知道自己是不是心理真的有问题了

健康咨询描述： 最近半个月因为工作原因总是会调动部门，性格不算完全外向，每次调动认识新的人也很紧张，总是学新的东西让我感觉到了自卑，感觉什么都不会，有几天走在路上不敢看别人，只看地下，工作压力也大，个人本身不喜欢自己的工作，但是父母喜欢，不想让他们失望。本来很喜欢打电话倾诉跟父母，后来总是说坚持坚持一类的也不想打了，总是听到她们的声音就委屈的想流泪，现在休班就出去喝酒麻痹自己，有一次第二天和朋友坐着手抖了好一会，喝酒喝的多前一天可能有点胸闷，默默的哭了一小会，现在自己一个人待着的时候很难受会想很多，否定自己，想起来就想掉眼泪，上班挂个笑脸下班什么都不想说

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-06 21:10:59
      这种情况应该及时调整自己的状态，端正自己对工作的认识。保持平和的心态。什么事情都想开一些，遇到难题的时候会有压力，也是正常的，要善于缓解压力，可以将内心感受说给亲人朋友听，也可以走出户外，做一些有氧运动。
      

杨岳 陕西省核工业二一五医院   主治医师 2022-01-06 19:59:12
      从今目前反映的情况来看，初步考虑抑郁，焦虑症状的表现，建议你平时多和朋友同事聊聊天，说说话，分散自己的注意力，放松自己，适当的运动听一听，舒缓的音乐，注意休息，不要熬夜，会有助于缓解这些症状，如果长时间不能缓解，那就要尽快的去看精神心理科的医生，对你的心理状况做一个全面的评估，必要时可以通过心里治疗或者服用抗抑郁焦虑的药物进行治疗