减肥晚上喝牛奶发胖吗

健康咨询描述： 减肥晚上喝牛奶发胖吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-05 10:29:46
      减肥在晚上适当的喝牛奶是不会发胖的，在减肥的过程中一定要营养均衡合理的搭配饮食，尽量每餐只吃七分饱养成良好的饮食习惯，同时一定要坚持体育运动，不要放弃，尽量每天运动45分钟以上的时间减肥效果会更好。