哪些食物属于高蛋白食物？

健康咨询描述： 哪些食物属于高蛋白食物？

专业回复

赵晓东 濮阳市安阳地区医院   主治医师 2022-01-02 15:39:20
      高蛋白食物主要有奶类、蛋类、鱼类、豆类、坚果、瘦肉等，如黄豆、红豆、瓜子、核桃、牛奶、鸡蛋等食物中都含有高蛋白，蛋白质能够维持细胞的正常功能，加速人体的新陈代谢，调节人体的免疫力