自制减肥茶有效果吗

健康咨询描述： 自制减肥茶有效果吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-01 17:58:20
      自制减肥茶对减肥并没有太大的效果，在减肥的过程中不能只依赖减肥茶进行减肥，一定要多锻炼身体，坚持体育运动，尽量每天有氧运动45分钟以上的时间，同时要严格控制饮食，不要吃一些高热量的食物，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，管住嘴迈开腿这样减肥方法会更好。