产后一年怎样快速减肥

健康咨询描述： 产后一年怎样快速减肥

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-31 11:13:02
      指导意见：
      产后一年想要快速减肥，一定要严格的控制饮食，在日常饮食中一定不要吃一些高热量油腻的食物。要养成良好的饮食习惯，同时也可以适当的锻炼一下身体，提高身体的代谢能力，这样减肥效果会更快速更有效。
      

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-31 15:35:44
      指导意见：
      建议想要减肥饮食方面也要注意清淡，易消化，避免使用高脂肪高热量的食物，多吃水果蔬菜经常喝些蜂蜜苦瓜汁有助于润肠消脂，加强运动量来进行减肥，选择跑步，健身操，游泳，骑车等运动。