怎样才能减掉大肚腩？

健康咨询描述： 我因为工作的原因，经常坐在办公室，这几年肚子越来越大，买衣服也难买，肚子很难看，老婆就让我健身，每天都做仰卧起坐，有一个月了，也没见瘦下来。

专业回复

韩金利 哈尔滨二四二医院   副主任医师 2021-12-12 20:24:09
      由于工作原因，平时运动量较少，出现腹部皮下脂肪堆积，需要注意饮食清淡，避免吃油腻高脂肪食物，并坚持运动，锻炼身体，燃烧皮下脂肪可以有效减掉腹部皮下脂肪。
      

胡晓华 邹平市中医院   主治医师 2021-12-12 20:11:25
      减掉大肚腩可以考虑做运动的，尤其多做一些腰腹部位的运动，多做一些有氧运动，可以起到很好的治疗作用，平时的饮食是比较关键的，不要经常吃一些油腻或者重口味的食物，吃多了可能会让肚子上的肉越来越多的，另外也要多运动运动，不要长时间久坐的。