为什么吃山药可以瘦身？

健康咨询描述： 为什么吃山药可以瘦身？

专业回复

杜晓晖 秦皇岛市中医医院   副主任医师 2021-12-08 16:22:44
      吃山药是可以瘦身的。山药中含有的酵素丰富，所以能帮助减肥。有助于减肥，因为山药含有的热量很少，营养丰富。含有大量的纤维，容易增加人的饱腹感，可以起到控制进食欲望的作用。
      

宋洪伟 邹平市中医院   主治医师 2021-12-08 16:55:58
      山药中含有丰富的纤维，热量不高还能够助消化适当吃一些是有减肥的效果，建议平时要注意休息，不要经常劳累，日常生活中可以适当做一些户外运动，能够增强自身免疫力和抵抗力，是对身体有好处的。