晚饭吃馒头能减肥吗

健康咨询描述： 晚饭吃馒头能减肥吗

专业回复

张媛媛 北京大学人民医院   副主任医师 2022-09-28 08:28:30
      指导意见：
      不能，馒头里面含有较多的淀粉，如果吃的多，也起不到一个减肥的作用的，但是如果每餐只吃一个馒头，不吃其他的任何零食，那么也是有减肥的效果。但是经常吃馒头和咸菜，对身体的健康存在一定的不良影响的。减肥还得通过均衡的饮食和加强体育锻炼来进行，相对更为合适。