手淫戒掉后如何快速长高

健康咨询描述： 今年10月份我就15岁了，升高才1.70左右，上个学期手淫了一年，现在已经基本上戒掉了。我父亲身高1.75，母亲1.55.但是我哥哥有1.80左右。我如何做才能补回去年手淫失去的身高？他们说手淫产生的雄性激素可能导致骨骺线愈合较快。我现在每天跳高100次，打篮球等。

专业回复

庄洪涛 七台河市人民医院   主任医师 2021-11-26 15:13:37
      身高的生长主要靠生长激素的调节，而生长激素是在运动或者是睡眠时分泌量最大，你的运动量已经足够了，除了运动以外，你需要注意调节睡眠，平时不能熬夜，要按时睡觉，一般情况下，每天睡眠的时间不能晚于晚上十点半，因为生长激素，只有在深睡眠时分泌量才会有，睡眠过晚会影响生长激素的分泌