青春期能减肥吗

健康咨询描述： 青春期能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-22 14:46:56
      青春期是可以减肥的，但是不要节食减肥，一定要合理健康的减肥。平时可以多吃一些水果蔬菜低热量高蛋白的食物，每天都还可以吃一个鸡蛋补充蛋白质。运动的话可以选择跑步，跳高，跳绳等运动都是可以的。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-22 17:44:56
      在哪一个时期减肥的患者，都需要通过饮食和运动来达到减肥的目的，饮食上鼓励患者清淡，保持七成饱可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时建议患者选择适合自己的有氧运动，并且一定要长期地去坚持。