夏天跑步减肥效果好吗

健康咨询描述： 夏天跑步减肥效果好吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:37:47
      指导意见：
      跑步的减肥效果很好的。每天都坚持45分钟以上的有氧运动，而且饮食上再少吃油腻以及含糖量高的食物，这样通常都是可以减脂瘦身的。这种减肥方式是非常健康的减肥方法，不仅可以减掉身上多余的脂肪，还可以增加心肺功能，有利于身体健康。