体寒怎么调理？

健康咨询描述： 我从最近两年开始就出现了怕冷的症状，一开始的时候就只是在冬天冷的时候比别人表现的更怕冷，后来慢慢的就发展成了大夏天的时候也感觉冷了，哪怕三伏天也不敢吹风扇，被别人说成是疯子，看中医说我是体寒，所以一直再想办法调理。

专业回复

邱晗 海城正骨医院   副主任医师 2021-11-18 17:54:48
      体寒患者可以从生活方式进行调节，每天要到户外运动，多晒太阳，保证每天上半小时太阳，有很好的驱寒作用，在饮食上可以吃一些热性的食物，常见的食物有羊肉，韭菜，生姜等，如果症状不能缓解，可以在医生指导下服用温肾补阳或者祛除外寒的药物
      

夏敏 四川省第二中医医院   主治医师 2021-11-18 13:58:00
      嗯，从患者目前的临床症状来分析，患者慢慢出现了怕冷的情况，而且到大夏天都感觉怕冷，这种情况的话考虑阳虚的可能性比较大一些，病情是慢慢发展的，目前看的话多半是属于肾阳虚。如果确定为肾阳虚的话，临床上可以用的中成药是右归丸，建议在医生的指导下用药。
      

王晗 济宁市中医院   主治医师 2021-11-18 17:52:01
      体寒的人可以通过锻炼食用温补的药材或食物艾灸等方式进行调理，首先要确定是局部红还是体质还是阳虚生内寒，因为病因不同，治疗也是不同的，对于部分女性有宫寒的，可以通过局部的艾灸适当的锻炼身体来进行缓解。
      
      以上是对“体寒怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

司莉莉 副主任医师 2021-11-18 14:14:26
      体寒的话跟本身的体质有很大的关系，平时要多吃一些补血之类的食物，例如红枣，猪肝，鸭血，鸡血等，饮食要全面多样化，不要偏食和挑食，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，也可以吃一些阿胶，鹿胎膏等保健之类的药物，效果也是比较好。