拔火罐和刮痧哪个好？

健康咨询描述： 我这两天浑身不舒服，感觉很疲劳，听朋友说可以去刮痧放松一下。我不知道刮痧和拔火罐哪种更适合我这种情况，他们各自有什么功效，我应该选择哪种，一脸懵逼了。

专业回复

张章 北京中医药大学东直门医院   副主任医师 2022-11-24 22:20:25
      拔火罐和刮痧的作用，临床上是差不多的，都可以归纳为温经通络，活血化瘀等，对背部的话进行刮痧，对经络有用，但作用比较紧迫，而在背部拔火罐，对局部穴位产生作用起作用比较深，建议你可以两者一起做，先刮痧后拔罐作用会更好，但是操作时必须掌握好力度，治疗时间不宜过长。