有高血压高血脂能吃南瓜子吗

健康咨询描述： 有高血压高血脂能吃南瓜子吗

专业回复

李卫萍 首都医科大学附属北京友谊医院   主任医师 2023-07-18 17:20:21
      指导意见：
      您好：有高血压高血脂能吃南瓜子，南瓜子含有不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素E，适量食用对病情有好处，但是南瓜子含油量比较大，一定不能多吃，吃多了反而不利于血脂的控制，高血压高血脂患者要吃低盐低脂的食物，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，多吃芹菜，白菜，菠菜，洋葱，苦瓜，冬瓜，黄瓜，西红柿，黑木耳，紫菜，香蕉，苹果，柚子，山楂等，戒烟戒酒，坚持运动，保持正常体重。