吃什么饭减肥减肥瘦身

健康咨询描述： 吃什么饭减肥减肥瘦身

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 16:28:01
      如果有一些减肥的情况，瘦身呢，主要是控制饮食量，不要吃太多油脂的食物，尤其是一些高蛋白高脂肪膨化食品都不能吃，然后多吃蔬菜水果，有助于达到减肥的效果的。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-11-04 22:12:42
      要注意健康的饮食，避免对身体造成任何的伤害，都是绿叶的蔬菜，粗粮糙，米饭对于减肥都是很有帮助的，同时，需要锻炼身体，每天都要坚持锻炼，这样对于减肥是很有帮助的，要注意日常生活中的营养物质均衡
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-04 18:46:09
      在日常的生活中，一日三餐不要吃得过饱，一般吃到七八分饱就可以，同时每天坚持运动锻炼，通过有氧运动是可以有效减肥的，减肥人士可以选择跑步，游泳，跳绳等一些有氧运动来有效的减肥。
      
      以上是对“吃什么饭减肥减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！