天天想自慰，求帮助很苦恼很绝望

健康咨询描述： 看看女的穿的袜子裙子我就有反应就用手幻想

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-10-31 08:11:04
      病情分析：
      根据你的描述，过于频繁的自慰行为对于身体健康和心理健康都有一定的负面影响，建议你尽早戒掉。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，可以坚持进行适度的体育锻炼，培养一些有益身心的兴趣爱好，充实自己的生活，调整身心状态。不要接触黄色信息，避免受到性刺激，一旦有自慰的想法出现，可以马上做些别的事情来转移注意力，避免强化问题。

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-10-31 08:19:39
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为天天想自慰，导致你很苦恼很绝望。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，如果每天因为想自慰这个问题纠结烦恼超过一个小时，那有可能是一种强迫性思维，建议你去正规医院的精神心理科找医生面诊，必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗。平时多做做运动，多听听轻松愉快的音乐，多与人沟通交流，对你也会有帮助的。