想要长高，有什么办法，什么钙片有助于长高

健康咨询描述： 15岁现在161，想要更高一点，看到同学都170了，感觉自己有点矮，所以看看医生您有什么办法，谢谢您了医生

专业回复

黄剑 义乌市第二人民医院   副主任医师 2021-10-29 11:54:24
      在现在这个年龄正是青春期发育阶段，可以适当补钙帮助身高生长发育，只要选择适合青少年的就可以，而且还要注意饮食，营养搭配均衡多样化，多吃一些天然食物，多运动锻炼，保证睡眠程度
      

王军 聊城市人民医院   副主任医师 2021-10-29 11:57:28
      这个首先要测试一下骨龄，如果是骨龄没有闭合的这种情况，这个身高还是能够增长的，可以多吃一些含钙量高的食物，每天可以喝牛奶，吃点虾仁或者喝点大骨头汤，也要参加一些体育锻炼，比如练习跳绳跑步的。
      

孙金凤 辽源市中心医院   副主任医师 2021-10-29 11:52:31
      已经15岁了，身高再继续长高的可能性是有的，但是建议检查一下骨骺线，如果骨骺线没有闭合，多喝牛奶适当补充钙剂，每日多做弹跳类运动，如跳绳运动，摸高运动或者打篮球运动，有助于身高生长发育。
      
      以上是对“想要长高，有什么办法，什么钙片有助于长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！