上班族如何防治颈椎病呢

健康咨询描述： 上班族如何防治颈椎病呢

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 03:49:28
      上班族预防颈椎病，主要注意调整姿势，避免长时间伏案工作，避免长时间低头看手机，或者面对电脑，学会做颈椎操，经常活动颈部，腰部，加强颈后部，颈阔肌、斜方肌的锻炼。