耳鸣，睡眠障碍，难入睡，

健康咨询描述： 8个月多很难睡，基本都是夜里3-4点醒了就睡不着，2个月前撞到头部缝了好几针，当时没什么症状，最近出现耳鸣，头晕，恶心

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2021-09-25 08:16:29
      病情分析：
      首先这种情况是不是由于内心当中的情绪紧张和焦虑，要注意缓解自己的紧张感和焦虑的平时，是不是白天的工作过于的繁杂造成的紧张。
      指导意见：
      自己要学会调节，每天给自己制定一个健身的计划，运动一个小时左右，这样可以释放自己内心的压力，也可以帮助自己提高睡眠质量。

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-09-25 08:17:07
      病情分析：
      两个月前，头部受伤缝了好几针，当时并没有什么特殊症状，但是最近出现了耳鸣，头晕恶心的症状，而且入睡很困难，中间一醒。首先建议你到医院做相关的检查。
      指导意见：
      另外就是要能够正确认识头部受伤这个事件给你带来的影响。经常提醒自己放松。凡事不追求完美。不过度思虑。做一些适合自己的运动。切记不要多思多虑。经常到户外呼吸新鲜空气。