焦虑，烦躁，怀疑自己有抑郁症

健康咨询描述： 医生您好，我怀疑自己有轻度抑郁症，总是动不动就特别烦躁，焦虑，因为一点小事就能让自己暴躁，尤其是看见孩子就心烦，动不动就大发脾气，也会因为一点小事情焦虑到大哭

专业回复

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2021-09-20 17:41:38
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现是焦虑症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行治疗和调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，遇到事情一定要控制自己的情绪，可以用深呼吸的方法缓解，必要时可以去医院的心理科进行治疗。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2021-09-20 17:48:41
      病情分析：
      经常为一点小事儿就很焦虑，甚至焦虑到大哭动不动就大发脾气，也因为一点小事而暴躁烦躁焦虑。你描述的这些情况是焦虑症的症状，不是抑郁症。
      指导意见：
      建议你看一段时间的心理医生，在医生的专业帮助下，学会从身到心的放松自己。对人对事，要学会多角度的灵活的对待。凡事不追求完美。允许自己做自己允许他人做他人。