每天饭后散步一小时能减肥吗

健康咨询描述： 每天饭后散步一小时能减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-14 13:12:13
      指导意见：
      因为对膝关节损伤是非常大的，建议还是选择平道的走路、快走等等这样的方法，对于体态的调整和对膝关节的保护有作用。所以爬楼梯是可以达到减肥目的的，最主要的还是求美者管住摄入，对于各种食物的摄入，积极的管理之后，那么爬楼梯的减肥效果就会格外明显。。建议爬楼梯一定要保护好关节，特别是膝关节，不然在减肥的过程中，容易对膝关节造成损伤，有些损伤是终身性的。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-14 10:49:05
      每天吃完饭以后散步一个小时，一般能够起到减肥的作用，让身体快速的变瘦。在此同时还要严格控制好自己的饮食结构，在确保营养充分，营养均衡的情况下，还要以清淡饮食为主，这样共同配合，对减肥效果更佳。