怎样喝苹果醋能减肥吗

健康咨询描述： 怎样喝苹果醋能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-13 17:58:14
      指导意见：
      苹果醋有润泽皮肤、促进消化的功效，掌握好喝苹果醋的技巧有助于减肥，具体如下：第一、适当稀释，酸度过高会损伤牙齿及喉咙建议白开水或果汁稀释；第二、选择合适的时间喝，最好的时间是餐前半小时或睡前一个小时，餐前喝有助于抑制食欲，减少脂肪摄入，睡前喝可有助于夜间消耗多余的热量；第三、掌握好量：每次饮用苹果醋的量控制在5毫升左右，稀释到100-200毫升热水中。