枸杞红枣泡水能减肥吗

健康咨询描述： 枸杞红枣泡水能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-12 22:06:25
      红枣枸杞泡水喝能够起到辅助减肥的作用。减肥必须控制总热量的摄入，不能有能量过剩，能量过剩就会出现体重的增加，必须每天坚持低盐、低脂饮食，不要吃油炸的食物，另外每天坚持有氧运动至少80分钟以上。红枣枸杞水里面含有丰富的维生素，氨基酸以及微量元素，它能够改善身体的新陈代谢，能够促进热量的代谢，所以对减肥能够起到辅助的作用