每天平板支撑能减肥吗

健康咨询描述： 每天平板支撑能减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-10 12:45:49
      指导意见：
      如果是想要有效的减脂、减轻体重，在做平板撑的同时一定要控制饮食才行，而且控制饮食应该是放在首要的位置。除了平板撑之外可以多穿插几组有氧运动，比如开合跳，另外还有高抬腿，这些有氧运动可以直接燃烧脂肪，除了平板撑之外可以多穿插几组有氧运动，比如开合跳，另外还有高抬腿，这些有氧运动可以直接燃烧脂肪，对于减肥瘦身是具有很好的效果的。