长期失眠应该如何调理？

健康咨询描述： 长期失眠应该如何调理？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-07 18:06:03
      长期失眠首先要找到失眠的具体病因然后对症治疗。明确病因是治疗的关键。首先要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。也可以考虑安神补脑液治疗。