髋骨关节炎如何锻炼

健康咨询描述： 髋骨关节炎如何锻炼

专业回复

付伦 鄂州市中心医院   主治医师 2021-09-07 14:13:01
      可以采取坐位，双足相抵膝关节向外侧打开。然后双上肢努力地向前伸展，额头尽量去触碰足部这种锻炼方式，逐渐的增加关节的活动度。或者是仰卧在床上，请别人帮助病人屈髋屈膝，然后小腿向外旋，做髋关节的内收内旋的动作