产后子宫下垂如何锻炼恢复

健康咨询描述： 产后子宫下垂如何锻炼恢复

专业回复

任宝花 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-07 12:08:00
      产后需要做盆底肌锻炼来治疗子宫脱垂，如每天收缩肛门，用力收缩盆底肌三秒以后放松，每次10~15分钟，每周2~3次就可以有效的缓解子宫下垂的症状，同时建议最好辅助生物反馈治疗效果更好。