失眠,睡觉醒来后头痛
男 | 22岁 悬赏3个健康币 2021-09-07 10:55:39 3人回复 来自健康咨询描述: 晚上翻来覆去睡不着,最近持续了有半个月吧,压力很大总是喜欢瞎想,躺在床上侧躺也不是平躺也不是,就是睡不着。大前天5点多才睡着,睡到11点,醒来头晕的不得了,晚上早点睡睡了10个小时。结果昨天晚上又失眠了,2点才睡着,早上10点钟醒的,醒来眼睛干涩,头昏脑胀,后脑勺隐隐作痛,醒来的时候还是很累。我一点都不想熬夜,我就怕这样子长期下去会给自己身体带来什么隐患。
专业回复
邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
2021-09-07 11:20:40 这种情况可以用点药物看看怎么样的,情绪饮食对休息都有影响的,需要注意规律清淡饮食有好处的,保持良好心情适量运动,睡前揉揉耳唇或者听点音乐也有好处的
关晖勇 阳江市阳东区人民医院 主任医师
2021-09-07 10:59:28 这个会不会心态的问题啊,如果确实心态的问题可能需要自己调节一下,当然长期的睡眠不足肯定对精神身体方面有很大的影响的,如果确实自己调节不了,可能需要需要去医院叫医生协助沟通一下
李晓鑫 磐石市医院 副主任医师
2021-09-07 11:01:40 你好孩子看了你的叙述,你的这种情况必须纠正,睡眠失调不调理好会严重影响身体的,要放松心态减轻压力,可以口服酸枣仁胶囊调理一段时间,睡眠调理好了,就不会头痛了。要早睡早起,不要熬夜,晚上不喝咖啡浓茶等饮料。
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