哪些食物有B族维生素？

健康咨询描述： 哪些食物有B族维生素？

专业回复

郭小草 漯河市第一人民医院   主治医师 2021-09-06 06:49:06
      你好，在食物中富含b族维生素的，例如绿色蔬菜中的西兰花，芹菜，菠菜以及茼蒿菜等等都含有b族维生素的，当然在鸡蛋鸭蛋中，尤其是蛋黄中的b族维生素的含量更高，以及在动物的内脏中，例如鸡肝，猪肝中都含有丰富的B族维生素。平时只要饮食均衡就可以满足人体的需要