失眠头痛如何快速缓解

健康咨询描述： 失眠头痛如何快速缓解

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-06 19:45:55
      你所说的失眠头痛这一类的问题想要快速缓解，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼。转移自身精力和注意力。放松心态，必要时接受心理辅导和相应的改善睡眠的药物干预可能会有帮助。