请问有什么办法可以帮助长高

健康咨询描述： 请问有什么办法可以帮助长高

专业回复

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-08-29 07:26:08
      首先一定要养成一些好的习惯，不要挑食偏食，粗细搭配，荤素搭配，一定要合理，每天一定要坚持锻炼身体，不要过度的熬夜，睡觉前一定要多喝牛奶，补补钙，多注意些牵引的运动，在短时间内肯定会增高的，而且人的一生中有两个生长高峰期，一个是出生以后第一年，第二个是青春期